Voorkom eenzaamheid rond de feestdagen

December is een maand vol gezelligheid, feestdagen en samenzijn.

Overal zie je vrolijke kerstbeelden: grote families aan een tafel vol lekkers. Maar voor sommige mensen is dat niet de werkelijkheid. Steeds meer mensen voelen zich eenzaam rond de feestdagen. Met een klein gebaar maak je al een groot verschil.

Eenzaamheid is dichterbij dan je denkt

Eenzaamheid is niet alleen voor oudere buren die kerst alleen vieren. Het kan iedereen treffen. Misschien woont je familie ver weg, zijn je kinderen het huis uit of heb je gewoon geen hechte band met je familie. Ook jongeren voelen zich soms alleen, zelfs als ze een druk sociaal leven hebben. En zelfs in een grote groep kun je je nog best eenzaam voelen.

Wat eenzaamheid met je doet

Eenzaam zijn kan zwaar wegen, zeker rond de feestdagen. Het kan gevoelens van verdriet, angst of zelfs somberheid versterken. Extra aandacht geven aan mensen om je heen helpt. Vaak is een klein gebaar al genoeg om iemand zich verbonden te laten voelen.

Familie en vrienden

Het is niet altijd makkelijk om te zien of iemand zich eenzaam voelt. Vraag gerust hoe het gaat en bied een luisterend oor. Voor iemand die zich alleen voelt, kan dit al enorm opluchten.

In plaats van de vrijgezelle neef of nicht te vragen wanneer ze eindelijk een partner vinden, kun je beter praten over dingen die jullie verbinden. Een kaartje of berichtje naar een vriend die je lang niet hebt gesproken kan precies het verschil maken.

Een goede buur...

Eenzaamheid zit soms dichterbij dan je denkt. We zeggen vaak even gedag, maar een praatje maken kan al veel betekenen. Nodig je buur uit voor een kopje koffie, help met de kerstboom, of organiseer samen met andere buren een buurtborrel. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar het maakt een wereld van verschil.

Op het werk

Op het werk brengen we veel tijd door, dus ook daar kun je verbondenheid creëren. Moedig elkaar aan om toch naar die kerstborrel te gaan, lunch samen met collega’s of start een informele netwerkgroep. Werkgevers kunnen bijdragen met flexibele werktijden, zodat iedereen tijd heeft voor familie. Zo start je goed het nieuwe jaar.

Zorg voor jezelf

Eenzaamheid kan invloed hebben op je mentale gezondheid, en de feestdagen zijn soms stressvol. Gelukkig helpen zorgverzekeraars je niet alleen als je ziek wordt, maar bieden ze ook apps en online programma’s die je kunnen ondersteunen om lekker in je vel te blijven. Zorg goed voor jezelf, zodat je ook voor anderen klaar kan staan.

Met kleine gebaren maak je al verschil: een luisterend oor, een kerststol voor je buurvrouw of een praatje maken. Bak die stol, stuur dat berichtje en maak de feestdagen net een beetje mooier voor iemand anders.